抑郁症和抑郁情绪有什么区别

　　抑郁症是一种常见的精力疾病，首要表现为心情低落，爱好减低，自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者有自杀想法和行为，引起其发病的要素各式各样，首要包括：遗传、体质、精力、性情等要素。

　　抑郁心情与抑郁症的差异在于:

　　(1)正常的抑郁心情是依据必定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理性心情抑郁，缺少客观精力应激的条件，或者虽有不良要素，可是“小题大做”，不足以真实解说病理性抑郁。

　　(2)抑郁心情有必定的时限性，经过心思调适短期内能够康复正常，而抑郁症患者的抑郁症状常继续存在，不经医治难以缓解。精力医学规则抑郁心情不连续发生两周以上，连续发生一个月以上能够考虑抑郁症的可能。

　　(3)正常的抑郁心情一般不会影响正常的社会功用，而抑郁症依据病况轻重不同会导致必定的社会功用的损失，影响患者日常的作业、日子、人际交往等。

　　怎样防止晚年抑郁症：

　　1. 运动

　　据了解大部分的晚年人患上抑郁症就是由于老来孑立没有伴，因而多去运动是他们的最佳挑选。运动能够知道许多的新朋友，而且还能锻炼身体增强反抗才能。

　　2. 饮食防止

　　你知道吗?有研究表示血清胆固醇比较低的人越简单呈现抑郁症，因而白叟想要防止抑郁症的发生就需要重视饮食。在饮食方面多留意一些荤素之间的调配，多吃点绿色蔬菜还有牛羊肉等食物来补充养分。

　　3. 心思防止

　　其实大部分的白叟都是孤单的，因而子女应该多点关怀多点关爱，在平时就应该多跟家里的交流交流。一起，白叟也应该学会自我的调节，确保自己的心思健康。

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