我们要怎么避免抑郁症的复发呢?

　　我们要怎么避免抑郁症的复发呢?抑郁症大家不陌生吧，非常常见的一种心理疾病，对患者身心造成的危害都是极大的。抑郁症是现在社会的一种高发病，但其早期症状多为心情沮丧，郁闷，很多人对此以为是心情不好，并不重视。但若长期发展下去会产生失眠，出现幻觉甚至自杀等行为，严重威胁到了人们的身心健康。那么哪么在生活中我们要怎么避免抑郁症的复发呢?防止抑郁症的复发平时要注意什么?

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。引起抑郁症因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

　　生活中我们用尽力气治愈的疾病，很有可能会因为一个不注意，一个疏忽，就给了疾病复发的机会，令我们再此受到伤害。抑郁症的多发，对我们的威胁很大，那么“如何避免抑郁症的复发”，下面我们就来具体了解一下。

　　我们要怎么避免抑郁症的复发呢?

　　除了积极进行正规治疗以外，而且还要科学合理的安排日常饮食来进行调理也是非常重要的。抑郁症患者应该多吃含有高纤维高蛋白的食物。这类食物主要包括鱼油、全麦面、海鲜、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

　　新鲜的蔬菜和水果都是对我们的身体健康有着很大帮助的食物，尤其是患上了抑郁症疾病的患者们一定要多吃一些。以苹果为代表的一系列红色食物，如红辣椒、西红柿、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。

　　抑郁症患者多思少动，食欲减退，容易出现便秘、大便干燥的症状，会加重患者的痛苦感。因此应注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。同时补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　我们要怎么避免抑郁症的复发呢?希望以上介绍内容对您有所帮助，抑郁症出现给患者带来严重的伤害，还会影响患者的正常生活，因此我们要重视起来，要及时治疗。您对抑郁症、经颅磁治疗仪还有不了解的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于抑郁症、经颅磁治疗仪的问题。希望您健康快乐每一天!!