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忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意


  忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意 忧郁症是生活中常见的一种精神疾病,忧郁症是世界第四大疾病,不要吃惊,每个人回想一下,是否自己的人生或多或少都有过忧郁症的影子,你是否有过青春期的“愤世嫉俗”,你是否有过产后的情绪低落,莫名的悲伤、难受,消极的生活的没有一点生气,有的人走出来了,有的人至今还在挣扎。让我们了解忧郁症,理解忧郁症,让每个人活出内心深处真正的健康。那么,忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意

  忧郁症是神经官能症的一个症状,它是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

  一、忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意

  1、不是懒,而是精疲力尽

  每天回家只想躺在床上,动都没办法动,觉得全身瘫软无力,真的不是懒得洗澡,而是觉得自己已经没力气了,有时候也会因为这样,家里搞得一团糟,却压根没办法整理。

  2、待在黑暗处才有安全感

  待在房间不喜欢开灯,白天拉窗帘,晚上只开小桌灯,暗暗的看不清楚反而让你有安全感,就像不喜欢把自己摊在阳光下一样,想要隐藏起来,不让任何人看清自己,也不想面对自己。

  3、依赖手机,却不是在社交,而是打游戏或逛电商不管是在家还是出门跟朋友见面,你都非常依赖手机,在朋友群中你常常是科技冷漠的那一个,但你其实不是在滑IG或跟别人聊LINE,你更有可能是在打游戏,沉溺在虚拟世界,或是逛网拍,为的其实是逃避人群的注意力,不想跟别人交谈。

  4、在社交场合上常常临阵脱逃

  在参加聚会之前,最后常常因为克服不了想逃离的想法,而临时想个借口不参加了,你也知道这必定会引来朋友的不解,但是也只能选择如此,把自己孤立起来,才不会受到伤害。

忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意

  5、在工作上过度扮演

  每天出门工作,努力的笑脸迎人,展现干劲与热情,但是却不是发自内心的,在下班的那一刻就会全部崩解,在工作上的过度补偿,如果扮演的越努力,假装得越辛苦,在卸下面具后会更疲惫、更无力。

  6、可以睡上十几个小时

  人一天能睡上七、八个小时,算是最刚好的,一般人睡到一定程度也会自然醒,但是你常常觉得怎么睡也睡不饱,不是因为睡太多头昏脑胀,而是不想起床,因为不想起床,所以才一直睡一直睡。

  7、忘记吃饭

  为了让自己不胡思乱想,会想办法转移注意力,通常就是看一整天的剧,让自己完全忘记周遭的人事物,以至于常常饿到昏了才发现自己没吃饭。

  8、回答问题总是慢半拍

  有些忧郁倾向的人,因为脑子里总是塞了太多的想法,变得无法专注,大脑的运作也会变得缓慢,面对别人所提出的问题,常常需要想很久,才能说出答案,或是会有讨厌回答问题的情况出现。

  二、忧郁症的治疗方法

  1、药物治疗

  药物治疗法主要适用于中度以上的抑郁症患者。以前常用的三环类、四环类抗抑郁药以及单胺氧化酶抑制剂由于副作用明显,因而已被停用。现在主要用的是以舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物为代表的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,还有以度洛西汀和文拉法辛为代表药物的5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,以及去甲肾上腺素等的抗抑郁药。安全性和效果都大大改善。

  2、心理治疗

  心理治疗法主要应用于具有明显的社会因素作用的抑郁病患者,与药物治疗双管齐下。常用的心理治疗法有认知行为治疗、人际治疗、支持性心理治疗、婚姻和家庭治疗、和人际治疗等。

  3、物理治疗

忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意

  近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

  经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法,磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经,实际应用中并不局限于头脑的刺激,外周神经肌肉同样可以刺激,因此现在都叫它为“磁刺激”。

  择思达斯家用版的经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。

  三、忧郁症和抑郁症的区别

  是一种情况,是没有忧郁症的说法,一般目前都是要叫做抑郁症的情况的了。但是大家平时说的忧郁症,基本上都是指的抑郁症的一个情况,一般抑郁症的话,主要还是考虑使用抗抑郁药物治疗,可以合并一些心理疏导,也是可以帮助改善。

  四、忧郁症会遗传吗?

  抑郁症的病发多半认为和遗传有关,普遍研究认为是基因的传递行成的遗传,抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系。抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状,如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状,却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主,尤其是容易早醒。

  忧郁症有什么症状?8个不起眼习惯要注意 希望以上介绍内容对您有帮助,生活工作固然重要,但是健康更重要,所以在生活中要适当的做些运动,有益于身心健康。您对忧郁症治疗有不清楚的可以加微信:zsds508,电话咨询:13813910937,了解更多关于忧郁症的问题。祝您早日康复!!


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